අපට පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් (PS) අවශ්‍ය ඇයි

සමහර දිනවල අපගේ මොළයට දැනෙන්නේ එය අවහිර වී ඇති අතර කිසිදු කාර්යයක් කළ නොහැකි බවයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙය සිදුවන්නේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම නිසාය. මෙය මහලු අයට වඩාත් පොදු වන නමුත් තරුණ වැඩිහිටියන් අතර දුර්ලභ නොවේ. පසුගිය වසර කිහිපය තුළ විද්‍යා scientists යින් සහ පර්යේෂකයන් පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් හි සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇති හැකියාව පිළිබඳව විශාල විශ්වාසයක් තබා ඇත. වැදගත්ම දෙය නම්, ප්‍රදේශයේ වර්ධනය වන පර්යේෂණ මගින් මිනිසුන්ට පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් හි වෙනත් ප්‍රතිලාභ, එනම් ඇල්සයිමර් රෝගය සහ ඒඩීඑච්ඩී වැනි තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව මෙන්ම නින්ද වැඩි කිරීමට සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව වැනි දේවලට නිරාවරණය වී ඇත.

මිනිස් සිරුර සඳහා ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීමට පෙර, අපි මුලින්ම කුමක්දැයි වටහා ගනිමු ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්).

පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් (PS) යනු කුමක්ද?

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) යනු ෆොස්ෆොලිපිඩ් සහ මිනිස් ස්නායු පටක වල බහුලව දක්නට ලැබෙන ආහාර තන්තු වලට ඉතා ආසන්න සංයෝගයකි. කැටි ගැසීමේ ක්‍රියාවලියේදී ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරීන් ස්නායු සෛල අතර පණිවිඩ මාරු කිරීමට පහසුකම් සපයන බැවිනි.

සාමාන්‍යයෙන් බටහිර ආහාර වේලක් දිනකට පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් මිලිග්‍රෑම් 130 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් සපයයි. මාළු සහ මස් ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින්හි හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය කිරි නිෂ්පාදන හා එළවළු වල විරල ප්‍රමාණයන්ගෙන් ද දක්නට ලැබේ. සෝයා ලෙසිතින් යනු පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් හි තවත් හොඳ ප්‍රභවයකි. කෙසේ වෙතත්, පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් ශරීරයට සංස්ලේෂණය කළ හැකි අතර ස්වාභාවික ප්‍රභව ස්වරූපයෙන් ආහාර වේලෙන් පරිභෝජනය කළ හැකි වුවද, මූලික පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වයස සමඟ එහි මට්ටම පහත වැටෙන බවයි. මේ අනුව, මේ දිනවල, පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේකය ප්‍රවර්ධනය කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් වයස්ගත පුද්ගලයින් මතකය හා සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම ලියාපදිංචි කරයි.

කාංසාව, ඇල්සයිමර්, අවධානය අඩුකම-අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධ, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය සහ බහු ස්ක්ලෙරෝසිස් වැනි විවිධ තත්වයන් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේක ලෙස සැලකෙන බැවින් පසුගිය වසර කිහිපය තුළ පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේක සඳහා ඇති ඉල්ලුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. ඒ හැරුණු විට, භෞතික ප්‍රතිදානය, ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරිත්වය, මනෝභාවය සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේක ද හැඳින්වේ.

මෙම ලිපියෙන්, පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් හි ප්‍රධාන කාර්යයන් සහ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් සාකච්ඡා කිරීමට සමගාමීව, දැනට වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය හෙළි කිරීමට අපි ගැඹුරට හාරන්නෙමු.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) ප්‍රතිලාභ

ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් (පීඑස්) හි ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් දෙස බලමු:

එය සංජානන පරිහානියට හා ඩිමෙන්ශියාවට එරෙහි treatment ලදායී ප්‍රතිකාර විකල්පයකි

සතුන් පිළිබඳව කරන ලද මූලික පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරීන් දීර් plement කාලීනව සැපයීම මගින් සංජානන පරිහානියේ වේගය අඩු කිරීම හෝ මීයන් තුළ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවර්තනය කිරීමයි. මෙම ධනාත්මක නිගමන වලින් පසුව, මිනිසුන්ට පොස්ෆැටයිඩල්සෙරීන් පරිභෝජනයෙන් ඇති වන බලපෑම විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයන් සිදු කරන ලද අතර අධ්‍යයන කිහිපයක් මගින් සනාථ කරනු ලැබුවේ ඇල්සයිමර් රෝගීන්ට පොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් මිලිග්‍රෑම් 200 ක් අතිරේකව ලබා දීම ඩොපමයින් හා සෙරොටොනින් මට්ටම ඉහළ නංවන බවයි. තත්වය නිසා. වැදගත්ම දෙය නම්, ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය සංරක්ෂණය කිරීමේ ප්‍රධාන කාර්යය ද පොස්පැටයිඩයිල්සෙරීන් විසින් ඉටු කරන අතර එමඟින් රෝගයෙන් සහනයක් ලබා දෙයි.

එහි නූට්‍රොපික් ආචරණය සඳහා එය බහුලව භාවිතා වේ

මහලු අයගේ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම චින්තන කුසලතා අඩුවීම සඳහා පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය බොහෝ විට නියම කරනු ලැබේ. ව්යාධිජනක නොවන මානසික ආබාධ සහිත වැඩිහිටි මිනිසුන්ගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වයට පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින්හි බලපෑම අධ්යයනය කළ පළමු පර්යේෂණය, සෝයා මත පදනම් වූ ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරීන් 300mg මාස තුනක් සඳහා දෘශ්ය මතකය වැඩි දියුණු කළේය. තවත් අධ්‍යයනයකින් මාළු තෙල් ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් මතකය කෙරෙහි ඇති බලපෑම තක්සේරු කළ අතර, පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය මඟින් මහලු අය තුළ ක්ෂණික වචන නැවත කැඳවීමේ ක්‍රියාවලිය 42% දක්වා වැඩි කළ බව අනාවරණය විය. මේ අනුව, පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් නිසැකවම ශරීරයට නූට්‍රොපික් බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, වයස්ගත ආශ්‍රිත මතක ශක්තිය නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා ශාක වලින් ලබාගත් ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් වල කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිත වන අතර මෙම ප්‍රදේශයේ වැඩි වැඩ කොටසක් අවශ්‍ය වේ.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කරන ලද ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය සමඟ සම්බන්ධ වේ

වාර්තාවක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේකය වැඩි දියුණු කළ මලල ක්‍රීඩා හා ව්‍යායාම ධාරිතාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවට ඔප්පු කිරීමට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි ඇති බව අනාවරණය විය. නිතිපතා පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය මගින් මාංශ පේශි කැක්කුම මෙන්ම තුවාල සිදුවීමේ අවදානමද අඩු කරන බව අධ්‍යයනය පවසයි. ඒ හා සමානව, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සති හයක් සඳහා පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයින් ඉවත්ව යන ආකාරය වැඩිදියුණු කළ අතර පොස්ෆැටයිඩල්සෙරීන් කැෆේන් හා විටමින් සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වෙහෙසට පත්වන හැඟීම් අඩු වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැඩිදියුණු කිරීම් එතරම් සලකුණු කර නොමැති බව මතක තබා ගත යුතුය.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ

2015 දී අධ්යයනය ප්රකාශයට පත් කරන ලදී මානසික රෝග වයස අවුරුදු 65 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ නිතිපතා පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින්, ඩීඑච්ඒ සහ ඊපීඒ පානය කිරීමෙන් මානසික අවපීඩනය අඩු කර ගත හැකි බව අනාවරණය විය. ඒ හා සමානව, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ව්‍යායාම සැසියකින් පසු පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය මගින් තෘප්තිය හා සතුට පිළිබඳ හැඟීම් ඇති කරන බවයි. එමඟින් ආතතියෙන් පෙළෙන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි.

ළමුන් තුළ ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය

ලිංගාශ්‍රිත රෝග හෝ අවධානය අඩුකිරීමේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධ සහිත දරුවන්ට පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් වල බලපෑම 2012 අධ්‍යයනයකින් අධ්‍යයනය කරන ලදී. ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ගොදුරු වූ ළමුන් 200 ක් මෙම අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ අතර නිගමනය වූයේ ඔමේගා -15 මේද අම්ල සමඟ ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරීන් භාවිතා කරමින් සති 3 ක ප්‍රතිකාරයක් ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී effective ලදායී බවයි. මෙම සංයෝජනය ලබා දුන් ළමයින් අඩු අධි ක්‍රියාකාරී හෝ ආවේගශීලී හැසිරීම් සහ වැඩි දියුණු කළ මනෝභාවය ලියාපදිංචි කර ඇත. මාස දෙකක කාලයක් තිස්සේ ADHA වලින් පෙළෙන ළමුන් 2014 දෙනෙකු තුළ පොස්පැටයිඩයිල්සෙරීන් ප්ලේසෙබෝ විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා 36 දී තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය අවසානයේ, ප්රතිකාර කණ්ඩායම වැඩි දියුණු කළ මතකය සහ අවධානය ප්රදර්ශනය කළේය.

වෙනත් ප්රතිලාභ

ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිලාභ හැරුණු විට, පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය වැඩිදියුණු කළ නිර්වායු ධාවන ධාරිතාව, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම සහ වඩා හොඳ සැකසුම් නිරවද්‍යතාව සහ වේගය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) මාත්‍රාව

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) හි නිවැරදි මාත්‍රාව එය ලබා ගන්නා ප්‍රතිලාභය මත රඳා පවතී. සාමාන්‍ය එකඟතාව නම්, සම්මත මාත්‍රාව 100 mg, දිනකට තුන් වරක් ගන්නා අතර එමඟින් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 300 බැගින් වන අතර එය සංජානන පරිහානියට එරෙහිව ආරක්ෂිත හා effective ලදායී වේ. අනෙක් අතට, ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පොස්පැටයිඩයිල්සෙරීන් භාවිතා කරන විට, දිනකට මිලිග්‍රෑම් 200 ක මාත්‍රාවක් ළමුන් සඳහා වඩාත් සුදුසු යැයි සලකනු ලබන අතර දිනකට මිලිග්‍රෑම් 400 ක් වැඩිහිටියන්ට වඩාත් සුදුසු යැයි සැලකේ. ඇල්සයිමර් සඳහා, 300-400 mg මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය යැයි සැලකේ. ව්‍යායාම ප්‍රතිදානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකය භාවිතා කරන්නේ නම්, පරිශීලකයින්ට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 300 මාත්‍රා සීමාව ඉක්මවා නොයන ලෙස ඉල්ලා සිටී.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) ආරක්ෂිතද?

මෙතෙක් සිදු කරන ලද පර්යේෂණ වලින් හෙළි වන්නේ පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් ශරීරය හොඳින් ඉවසා සිටින බවත් වාචිකව ගත් විට දෛනික මාත්‍රාව දිනකට මිලිග්‍රෑම් 3 නොඉක්මවන බවත් මාස 300 ක් දක්වා පොස්පැටයිඩයිල්සෙරීන් ගැනීම ආරක්ෂිත බවත්ය. දරුවන්ට මෙම අතිරේක මාස 4 ක් දක්වා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දිනකට 300 mg ඉක්මවා දෛනික මාත්‍රාව ඉක්මවා යාම නින්ද නොයාම සහ ආමාශ ආබාධ වැනි අතුරු ආබාධවලට හේතු විය හැක. ගර්භණී හා මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේක වලින් stay ත්ව සිටිය යුතුය.

බොහෝ අය ශාක පදනම් කරගත් පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේක වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ සත්ව පාදක අතිරේක මඟින් සත්ව ආශ්‍රිත රෝග සඳහා පරිශීලකයින් නිරාවරණය වන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් මෙම අදහස සනාථ කිරීම සඳහා ස්ථිර සාක්ෂි හමු වී නොමැත.

ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) භාවිතය

පසුගිය වසර කිහිපය තුළ, ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් (පීඑස්) භාවිතය නිසා ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේක සඳහා ඇති ඉල්ලුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. ආරම්භකයින් සඳහා, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සංජානන පරිහානිය අවම කිරීමට ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් ඉතා effective ලදායී වේ. එසේම, එය ළමුන් තුළ මෙන්ම වැඩිහිටියන් තුළද ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට එරෙහිව effective ලදායී බව පෙන්නුම් කර ඇති අතර ශරීරය තුළ ඇති කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් ව්‍යායාම මගින් ඇතිවන ආතතිය කාර්යක්ෂමව පාලනය කරයි. පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය, වැඩ කරන මතකය සහ ව්‍යායාම ප්‍රතිදානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද එය හැඳින්වේ. ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් මනෝභාවය සහ නින්ද වැඩි කිරීම ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම සියලු හේතු සහ තවත් බොහෝ දේ නිසා, පසුගිය වසර කිහිපය තුළ පොස්පැටයිඩයිල්සෙරීන් අතිරේක සඳහා ඇති ඉල්ලුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ.

2020 හොඳම ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) අතිරේකය

වෙළඳපල ඉතා ප්‍රබලයි ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) අතිරේක, ඒ සියල්ලම සමානව .ලදායී යැයි කියා සිටී. මේ අනුව, ගැණුම්කරුවන් බොහෝ විට ඔවුන් සඳහා සුදුසු තේරීම කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ව්‍යාකූල වී ඇත. ඔබ එවැනි ගැනුම්කරුවෙකු නම්, කියවන්න.

අපගේ මතය අනුව, ඩබල් ලී අතිරේක ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් යනු දැනට වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම අතිරේකයයි. මෙම තේරීම සඳහා අපි අපගේ හේතු ඉදිරිපත් කරමු. පළමුව, මෙම අතිරේකය මුදල් සඳහා හොඳම වටිනාකමක් ලබා දෙයි - සුපිරි මිල අධික නිෂ්පාදන සහිත මුහුදක, මෙම පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේකය දැරිය හැකි පැත්තට වැටේ. දෙවනුව, ඩබල් වුඩ් අතිරේකයන් විසින් මෙම අතිරේකය යූඑස්ඩීඒ පරීක්‍ෂා කරන ලද පහසුකමකින් සාදා ඇති අතර එම නිසා එහි ගුණාත්මකභාවය පරීක්ෂා කළ හැකිය. නිෂ්පාදිතය සංශුද්ධතාවය මෙන්ම විභවය සඳහාද පරීක්ෂා කර ඇත. බෝතලයේ කැප්සියුල 120 ක් අඩංගු වන අතර එය ඔබට මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතිනු ඇත. එබැවින්, ඔබ හොඳ ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේකයක් මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙය විශ්වාස කරන්න.

Phosphatidylserine

තොග වශයෙන් පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් (පීඑස්) කුඩු මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?

ඔබ ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් අතිරේක නිෂ්පාදනය කරන සමාගමක් හෝ අවශ්‍ය පුද්ගලයෙක්ද යන්න පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් (පීඑස්) කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගන්න වෙනත් ඕනෑම කටයුත්තක් සඳහා, සාප්පු යෑමට හොඳම ස්ථානයයි cofttek.com.

කොෆ්ටෙක් යනු 2008 සිට වෙළඳපොලේ ඇති අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදකයෙකි. සමාගම උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීමට කැපවී සිටින අතර ගැනුම්කරුවන්ට හොඳම දේ ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා පැය XNUMX පුරාම වැඩ කරන ඉහළ නිපුණ හා පළපුරුදු පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් ඇත. ඔවුන්ගේ මුදල් සඳහා ගුණාත්මක නිෂ්පාදන. කොෆ්ටෙක් ආයතනයට දැනටමත් ඉන්දියාව, චීනය, යුරෝපය සහ උතුරු ඇමරිකාවේ විවිධ ප්‍රදේශවල සේවාදායකයින් සහ ගනුදෙනුකරුවන් සිටී. සමාගමේ සියලුම ගනුදෙනුකරුවන් සතුටුදායක ගනුදෙනුකරුවන් බවට පත්වීම සහතික කරන විශේෂිත විකුණුම් කණ්ඩායමක් ද එහි ඇත. එම පොස්පැටයිඩල්සෙරින් කුඩු කොෆ්ටෙක් විසින් පිරිනමනු ලබන කිලෝග්‍රෑම් 25 ක කාණ්ඩ වලින් සමන්විත වන අතර ගුණාත්මකභාවය සහ විශ්වසනීයත්වය සඳහා අන්ධ ලෙස විශ්වාස කළ හැකිය. මේ අනුව, ඔබ පොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, කොෆ්ටෙක්හි නොව වෙනත් තැනක සාප්පු යන්න එපා.

ආශ්රිත
  1. පරීක්ෂා කරන්න: ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් (පීඑස්) ඇමයිනෝ අම්ල ව්‍යුත්පන්න සංයෝගයක් වන අතර එය මේද-ද්‍රාව්‍ය වන අතර මොළයේ ඉහළ ප්‍රමාණයකින් සොයාගත හැකි අතර එය සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වේ. මාළු වල අධික ප්‍රමාණයකින් සොයාගත හැකි එය වැඩිහිටියන්ගේ මතකය වැඩි දියුණු කරන අතර කෝටිසෝල් අඩු කරයි.
  2. Webmd: ෆොස්ෆැටයිඩල්සෙරින් මිනිස් සිරුරේ පවතින රසායනික ද්‍රව්‍යයකි.
  3. වෙරිවෙල්මයින්ඩ්:පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

  4. යෝග ජර්නල්:ඉහළ මොළය වැඩි කරන පොස්පැටයිඩයිල්සෙරින් අතිරේක
  5. PHOSPHATIDYLSERINE (51446-62-9)

අන්තර්ගතය