2019 අධ්‍යයනයකින් පසුව එය නිගමනය විය නිකොටිනමයිඩී මොනෝනියුකියුටොටයිඩයි එහි පරිභෝජනය නියමිත සීමාවට සීමා කර ඇත්නම්, මිනිස් පරිභෝජනයට ආරක්ෂිත වේ, නිෂ්පාදන සමාගම් කිහිපයක් ඔවුන්ගේ පිරිනැමීම් සමඟ වෙළඳපොළට ඇතුළු වී ඇත. මෙම අතිරික්ත තේරීම ගැනුම්කරුවන් කුමන දේ පිළිබඳව ව්‍යාකූල වී ඇත Nictonimade Mononucleotide (NMN) අතිරේකය ඔවුන්ට හොඳම වේ. අපගේ මතය අනුව, 2021 දී නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) හි හොඳම වයස්ගතවීමේ අතිරේකය වන්නේ කොෆ්ටෙක් සමාගමයි.
කොෆ්ටෙක් යනු A + ශ්‍රේණිගත කළ සමාගමක් වන අතර එය වසර 12 කට ආසන්න කාලයක් වෙළඳපොලේ පවතින අතර මෙම කාලය තුළ විශ්වාසවන්ත අනුගාමික පදනමක් වර්ධනය කර ඇත. සමාගම විසින් සපයනු ලබන එන්එම්එන් කුඩු ත්‍රිත්ව පරීක්ෂණාගාර, -ෂධීය ශ්‍රේණියේ එන්එම්එන්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ සිදුවී ඇති විවිධ වැදගත් මානව සායනික අත්හදා බැලීම් සඳහා එන්එම්එන් සැපයූ සමාගම් වලින්ම ලබා ගනී. එම එන්එම්එන් කුඩු කොෆ්ටෙක් විසින් සපයනු ලබන එය ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයන අතර එමඟින් නිෂ්පාදනයේ ජෛව උපයෝගීතාව මෙන්ම එහි භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ද වැඩි කරයි. වැදගත්ම දෙය නම්, මෙම කුඩු තොග වශයෙන් පැමිණෙන අතර ඔබට එය මාස තුනක් ගබඩා කළ හැකිය. සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, මෙය දැනට ඉහළ පරිශීලක ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහිත වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම අතිරේකයකි. එය වසරින් වසර විශ්වාසදායක හා effective ලදායී නිෂ්පාදන ලබා දුන් සමාගමකින් පැමිණේ.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් නිති අසන පැන

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) යනු කුමක්ද?

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (1094-61-7) හෝ එන්එම්එන් යනු නියුක්ලියෝටයිඩයක් වන අතර එය අප ගන්නා ආහාර බොහොමයක් තුළ ස්වභාවිකව පවතී. එය අලිගැට පේර, බ්රොකොලි, පිපි umber ්, ා, ගෝවා, එඩමාම් සහ තක්කාලි වල දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආහාර මගින් සපයනු ලබන එන්එම්එන් ප්‍රමාණය ප්‍රධාන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් නොවන අතර එම නිසා බොහෝ විට මිනිසුන්ට එන්එම්එන් අතිරේක ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නමුත් එන්එම්එන් ශරීරයට එතරම්ම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් යනු නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්ඒඩී + සඳහා පූර්වගාමියා වේ. සරල වචන වලින් කිවහොත්, එන්එම්එන් යනු සෛල තුළ සිදුවන රසායනික ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් හරහා NAD + බවට පරිවර්තනය වන සංයෝගයකි. ශරීරයේ සංසරණ රිද්මය සමතුලිත කිරීම, සෛලීය ශක්තිය මුදා හැරීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බිඳ දැමීම සහ ප්‍රධාන එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා සඳහා පහසුකම් සැපයීම ඇතුළු ප්‍රධාන කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරන බැවින් NAD + ශරීරයට තීරණාත්මක යැයි සැලකේ. අවාසනාවකට මෙන්, ශරීරයේ සෑම සෛලයකම NAD + දක්නට ලැබුණද, එහි නිෂ්පාදනය වයසින් අඩු වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, ශරීරය තුළ NAD + නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට පරිභෝජනය කළ හැකි ආහාර නොමැත. මේ අනුව, ශරීරයට සෛලය තුළ NAD + බවට පරිවර්තනය වන NAD + පූර්වගාමියා අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ශරීරය තුළ එහි පරිහානිය සමතුලිත වේ. එන්එම්එන් අතිරේක භාවිතය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙහිදීය.

එන්එම්එන් හොඳ කුමක්ද?

එන්එම්එන් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය සහ නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සොයාගෙන ඇති අතර එහි ප්‍රති met ලයක් ලෙස අතිරේක පරිවෘත්තීය ප්‍රතිලාභ මෙන්ම ග්ලූකෝස් ඉවසීම ද ඇත. විශේෂයෙන්, එන්එම්එන් අතිරේක මගින් දියවැඩියාව, මේද අක්මා රෝග සහ තරබාරුකම වැනි පරිවෘත්තීය තත්වයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

එන්එම්එන් වයසට යෑම ආපසු හැරවිය හැකිද?

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) හි පරිපාලනය වයස්ගතවීම හා සම්බන්ධ අක්‍රියතාවයන් අවම කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

ඔබ ස්වභාවිකව Nmn වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

එන්එම්එන් මීයන්ට ආරක්ෂිතව ලබා දිය හැකි අතර බ්රොකොලි, ගෝවා, පිපි umber ් umber ා, එඩමාම් සහ අලිගැට පේර ඇතුළු ආහාර ගණනාවක ස්වභාවිකව දක්නට ලැබේ. නව අධ්‍යයනයෙන් පෙනී යන්නේ එන්එම්එන් පානීය ජලයේ දියවී මීයන්ට ලබා දුන් විට එය විනාඩි තුනකටත් අඩු කාලයකින් රුධිර ප්‍රවාහයේ දිස්වන බවයි.

එන්එම්එන් හට දීර් onge ායුෂ වැඩි කළ හැකිද?

විද්‍යා inter යින් එවැනි අතරමැදි දෙකක් වන නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්) සහ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) අධ්‍යයනය කර ඇති අතර අනෙක් ඒවාට වඩා පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇති අතර පර්යේෂණය දිරිගන්වන සුළුය. අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙනී යන්නේ මෙම පූර්වජයන් සමඟ අතිරේකව යෙදීමෙන් NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර යීස්ට්, පණුවන් සහ මීයන්ගේ ආයු කාලය දීර් l කළ හැකි බවයි.

Nmn ඔබේ පද්ධතියේ කොපමණ කාලයක් රැඳී සිටිනවාද?

අපගේ වර්තමාන අධ්‍යයනයෙන් පැහැදිලිවම පෙනී යන්නේ එන්එම්එන් ඉක්මනින් බඩවැලේ සිට මිනිත්තු 2-3 ක් තුළ රුධිර සංසරණයට අවශෝෂණය වන අතර මිනිත්තු 15 ක් තුළ පටක තුලට රුධිර සංසරණයෙන් ඉවත් වන බවයි.

ඔබ එන්එම්එන් ගැනීම නතර කළ විට කුමක් සිදුවේද?

රෙස්වෙටරෝල් සහ එන්එම්එන් යන දෙකම ක්‍රියා කරන්නේ ඔබේ ශරීරයේ සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමෙනි. එමනිසා, ඔබ ඒවා ටික වේලාවක් ගෙන නතර කළහොත් එය නැවැත්වීමට පෙර ඔබ සිටි තත්වයට වහාම ආපසු නොයනු ඇත. මන්දයත් වෙනස්කම් සෛල ක්‍රියාකාරිත්වයේ සැබෑ වැඩිදියුණු කිරීම් වන බැවිනි.

එන්එම්එන් ඔබව තරුණ පෙනුමක් ඇති කරයිද?

“අපගේ විද්‍යාගාරය පෙන්නුම් කළේ මාස 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් මීයන්ට එන්එම්එන් ලබා දීමෙන් වයස්ගත වීම වළක්වන බවයි.” ඉමායිට අනුව, ප්‍රති results ල මිනිසුන්ට පරිවර්තනය කිරීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ එන්එම්එන් මගින් පුද්ගලයෙකුට අවුරුදු 10 සිට 20 දක්වා බාල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ලබා දිය හැකි බවයි.

වයසට යාම සඳහා හොඳම අතිරේකය කුමක්ද?

හොඳම වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අතිරේක 12

  • Curcumin
  • EGCG
  • කොලජන්
  • CoQ10
  • නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් සහ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ්
  • ක්‍රොසින්
  • තීනීන්
  • රෝධියෝලා
  • සුදුළුනු
  • Astragalus
  • ෆිසෙටයින්
  • Resveratrol

රැළි ස්වභාවිකව ආපසු හරවා ගන්නේ කෙසේද?

  • සන්ස්ක්‍රීන් පළඳින්න.
  • සීනි පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
  • දුම්පානය නතර කරන්න.
  • පොල්තෙල් භාවිතා කරන්න.
  • බීටා කැරොටින් ගන්න.
  • ලෙමන් බාම් කොළ තේ බොන්න.
  • නින්දේ ස්ථානය වෙනස් කරන්න.
  • ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
  • පාරජම්බුල කිරණවලින් වළකින්න
  • ඔබේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඉහළට

වයසට යන සම ආපසු හැරවිය හැක්කේ කෙසේද?

නොමේරූ සම වයසට යාම වැළැක්වීමට ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් තම රෝගීන්ට පහත සඳහන් උපදෙස් ලබා දෙයි.

  • සෑම දිනකම ඔබේ සම අව්වෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
  • ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට වඩා ස්වයං-සම් පදම් කරන්න.
  • ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම් නවත්වන්න.
  • නැවත නැවත මුහුණේ ඉරියව්වලින් වළකින්න.
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.
  • අඩු මත්පැන් පානය කරන්න.
  • සතියේ බොහෝ දිනවල ව්‍යායාම කරන්න.
  • ඔබේ සම මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න.
  • දිනකට දෙවරක් සහ අධික ලෙස දහඩිය දැමීමෙන් පසු ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
  • දුර්ගන්ධය හෝ පිළිස්සීම වැනි සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම නවත්වන්න.

සින්ක්ලෙයාර් නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද?

ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් ගනී:

රෙස්වෙටරෝල් - දිනකට ග්‍රෑම් 1 - යෝගට් සමඟ උදේ (මිලදී ගත යුතු ස්ථානය බලන්න) නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) - දිනකට ග්‍රෑම් 1 - දිනපතා - උදේ (මිලදී ගත යුතු ස්ථානය බලන්න) රාත්‍රියේදී - ව්‍යායාම කරන දින හැර.

Nmn හට අතුරු ආබාධ තිබේද?

මුඛයෙන් ගත් විට: කෙටිකාලීනව භාවිතා කරන විට නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ආරක්ෂිත වේ. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් වල අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදුයි. අතුරු ආබාධවලට ඔක්කාරය හා ඉදිමීම වැනි ආමාශ ආබාධ හෝ අධික ලෙස කැසීම සහ දහඩිය දැමීම වැනි සමේ ගැටළු ඇතුළත් විය හැකිය.

රෙස්වෙටරෝල් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

මුඛයෙන් ගත් විට: ආහාරවල අඩංගු ප්‍රමාණයන්හි භාවිතා කරන විට රෙස්වෙටරෝල් ආරක්ෂිත වේ. මාස 1500 ක් දක්වා දිනකට 3 mg දක්වා මාත්‍රාවකින් ගත් විට, resveratrol ආරක්ෂිතයි. දිනකට 2000-3000 mg දක්වා වැඩි මාත්‍රාවක් මාස 2-6 ක් ආරක්ෂිතව භාවිතා කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැඩි මාත්‍රාවකින් යුත් රෙස්වෙටරෝල් ආමාශ ආබාධ ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

නිකොටිනාමයිඩ් දිනපතා ගැනීම ආරක්ෂිතද?

නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් අතුරු ආබාධ කිහිපයක් සමඟ ආරක්ෂිත වේ. මානව අධ්‍යයන වලදී, දිනකට මිලිග්‍රෑම් 1,000–2,000 ක් ගැනීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවීය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මානව අධ්‍යයන කාලය කෙටි වන අතර එයට සහභාගී වන්නේ ඉතා අල්පයකි. එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි අදහසක් සඳහා වඩාත් ශක්තිමත් මානව අධ්‍යයන අවශ්‍ය වේ.

ඕනෑවට වඩා නාඩ් නරක ඇයි?

මෙම අතිරික්ත NADH මගින් NADH සහ NAD + අතර ඇති රෙඩොක්ස් සමතුලිතතාවය බිඳ දැමිය හැකි අතර අවසානයේදී ඔක්සිකාරක ආතතිය හා විවිධ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් ඇති විය හැක.

වඩා හොඳ Nmn හෝ NR කුමක්ද?

එන්ආර් බොහෝ විට එන්ඒඩී + සඳහා ඉතා කාර්යක්ෂම පූර්වගාමියා ලෙස සැලකේ, නමුත් එහි ous ාති සහෝදරයා වන එන්එම්එන්, බේසිස් හි අමුද්‍රව්‍යයක් නොවුවද, බ්ලොක් එකේ නව ළමයෙකු ලෙස ඇහිබැම ඉහළ නංවයි.

එන්එම්එන් එන්ආර්ට වඩා විශාලයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එය බොහෝ විට සෛලයට ගැලපෙන පරිදි බිඳ දැමිය යුතු බවයි. NR, අනෙකුත් NAD + පූර්වගාමීන් හා සසඳන විට (නිකොටිනික් අම්ලය හෝ නිකොටිනාමයිඩ් වැනි) කාර්යක්ෂමතාවයේ උත්තරීතර වේ. නමුත් එන්එම්එන් වෙත නව දොරක් ලබා දෙන්න, එයට ගැලපෙන එකක්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නව ක්‍රීඩාවක්.

හොඳම එන්එම්එන් අතිරේකය කුමක්ද?

  • හොඳම Nmn අතිරේකය කුමක්ද?
  • එන්එම්එන් උපභාෂා ටැබ්ලට්.
  • NAD + රන් ලිපොසෝමල් එන්එම්එන්.
  • එන්එම්එන් කැප්සියුල.

එන්එම්එන් වයස්ගත වීම ආපසු හරවනවාද?

NAD + මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට බල කළ හැකි ක්‍රම පැරණි සතුන් තුළ මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) හි පරිපාලනය වයස්ගතවීම හා සම්බන්ධ අක්‍රියතාවයන් අවම කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

ඔබ කොපමණ එන්එම්එන් ගත යුතුද?

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් මිනිස් භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත බව අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇති නමුත් මිනිසුන් තුළ එන්එම්එන් මාත්‍රාවේ වඩාත් effective ලදායී මාත්‍රාව සහ සංඛ්‍යාතය සොයා ගැනීම සඳහා පර්යේෂණ තවමත් සිදු කෙරෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙතෙක් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත්තේ දිනකට මිලිග්‍රෑම් 500 දක්වා මාත්‍රාවක් පිරිමින්ට ආරක්ෂිත බවයි. මේ දිනවල නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් පෙති සහ කුඩු ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් ලබා ගත හැකිය. එන්එම්එන් අතිරේක සැපයුම්කරුවන් කියා සිටින්නේ ශරීරයේ NAD + නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීම සඳහා මුඛ අතිරේක බෙහෙවින් are ලදායී බවයි. මෙම ප්‍රකාශ පදනම් වී ඇත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් නියුක්ලියෝටයිඩ ප්‍රවාහකයෙකු වන Slc12a8, බඩවැලේ ඇති එන්එම්එන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි.

Nmn b3 ට සමානද?

එන්එම්එන් නොවේ. එන්එම්එන් යනු විටමින් බී 3 වර්ගයක් නොවන අතර එය මිනිසුන් තුළ එන්ඒඩී වැඩි කරන බව ඔප්පු කිරීමට සායනික පරීක්ෂණ නොමැත. එන්එම්එන් යනු පොස්පේට් අඩංගු බැවින් විටමින් ලෙස සලකනු ලබන අණු වර්ගය නොවේ, එය සෛලවලට ඇතුළු වීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපායි.

NAD + වැඩිම සාන්ද්‍රණය ඇති ආහාර මොනවාද?

NAD මට්ටම ඉහළ නංවන ආහාර

ශරීරයේ NAD මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි ඇතැම් ආහාර තිබේ. ඒවායින් සමහරක් ඇතුළත් වේ:

  • කිරි කිරි - ගව කිරි රයිබොසයිඩ් නිකොටිනාමයිඩ් (ආර්එන්) හොඳ ප්‍රභවයක් බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. නැවුම් එළකිරි ලීටරයක NAD + 3.9µmol පමණ අඩංගු වේ. ඉතින් ඔබ නැවුම් කිරි වීදුරුවක් භුක්ති විඳින අතර, ඔබ සැබවින්ම තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ!
  • මාළු - මාළු රස විඳීමට තවත් හේතුවක් මෙන්න! ටූනා, සැමන් සහ සාඩින් වැනි මාළු වර්ග ශරීරයට NAD + හි ප්‍රභවයකි.
  • හතු - බොහෝ අය හතු වලට කැමති අතර ඔවුන්ගේ නිතිපතා ආහාර වේලෙහි නිත්‍ය ආහාර ද්‍රව්‍යයක් ලෙස. ස්වාභාවිකවම NAD මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හතු, විශේෂයෙන් අපරාධ හතු ද උපකාරී වන බව ඔබ දැන සිටියාද? ඔව් ඒක ඇත්ත. ඉතින්, හතු ආහාරයට ගැනීමෙන් සතුටක් ලබන අතර දිගටම පෙනුමෙන් හා තරුණ හා වඩා තරුණ විය!
  • යීස්ට් - යීස්ට් යනු පාන් සහ වෙනත් බේකරි නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරන අමුද්‍රව්‍යයකි. යීස්ට් වල රයිබොසයිඩ් නිකොටිනාමයිඩ් (ආර්එන්) අඩංගු වන අතර එය එන්ඒඩී හි පූර්වගාමියා වේ. ඔබ බේකරියට පිවිසෙන සෑම විටම ඔබේ ප්‍රියතම පේස්ට්රි හෝ බනිස් රස විඳීමට තවත් හේතුවක් මෙන්න! එකවර NAD මට්ටම ඉහළ නංවමින් ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර රසවිඳින්න. එය කෙතරම් සිසිල්ද!
  • හරිත එළවලු - හරිත එළවලු වල විවිධාකාර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර ඒවා විවිධාකාරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. හරිත එළවළු ද ශරීරයට හොඳ NAD ප්‍රභවයක් බව මෑතකදී අනාවරණය විය. මෙම එළවළු සමහරක් ඇට සහ ඇස්පරගස් ඇතුළත් වේ.
  • සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග - කලින් සාකච්ඡා කළ පරිදි, විටමින් බී 3 හි එන්ඒඩී හි පූර්වගාමියා වන ආර්එන් ද අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, එළවළු, ආහාර ද්‍රව්‍ය හෝ ධාන්‍ය පිසින විට හෝ සැකසූ විට ඒවායේ පෝෂණය මෙන්ම විටමින් ප්‍රභවයද අහිමි වේ. එමනිසා, ඔබ සැකසූ ආහාර වෙනුවට අමු එළවළු අනුභව කර ධාන්ය වර්ග ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
  • මත්පැන් පානය අඩු කිරීම - ශරීරයේ සමස්ත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා NAD වගකිව යුතුය. මත්පැන් මෙම ක්‍රියාවලීන්ට බාධා ඇති කරන අතර NAD හි කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි. එමනිසා, ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර නොවන බැවින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

එන්එම්එන් ෆ්ලෂ් කිරීමට හේතු වේද?

'නියාසින් ෆ්ලෂ්' යනු අතිරේක නියාසින් (විටමින් බී 3) අධික මාත්‍රාවක් ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධයකි. නියාසින් ඔබේ සමේ කුඩා කේශනාලිකා දෙගුණ වන විට සම මතුපිටට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරයි. විටමින් බී 3 (නියාසින්) අතිරේකය මෙන් නොව, නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් මුහුණේ සම පැහැපත් නොවිය යුතුය.

මට කැනඩාවේ එන්එම්එන් මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?

එන්එම්එන් යනු රයිබෝස් සහ නිකොටිනාමයිඩ් වලින් ලබාගත් නියුක්ලියෝටයිඩයකි. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (නියාජන්) මෙන්, එන්එම්එන් යනු නියාසින් ව්‍යුත්පන්නයකි, සහ එන්ඒඩී + ට පූර්වගාමියා වේ. එන්එම්එන් කැනඩාව: නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් දැනට කැනඩාවේ ආහාර අතිරේකයක් ලෙස විකිණීමට නොමැත.

එන්එම්එන් ආරක්ෂිතද?

මිනිසුන් තුළ එන්එම්එන් පරිභෝජනය ආරක්ෂිතද නැද්ද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධ්‍යයන කිහිපයක් පවත්වා ඇත. මෙම අධ්‍යයනයන් මගින් වරින් වර හෙළි කර ඇත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් පරිභෝජනය එහි මාත්‍රාව සීමා කළ විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බවයි. පොදුවේ ගත් කල, පුරුෂයින්ට දිනකට 500 mg ට අඩු මාත්රාවකට ඇලී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එෆ්ඩීඒ තවමත් එන්එම්එන් ආරක්ෂිත .ෂධයක් ලෙස අනුමත කර නොමැති බව අවධාරණය කළ යුතුය. මේ අනුව, ඔබට කිසියම් අසාත්මිකතාවයක් හෝ වෛද්‍යමය ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඕනෑම එන්එම්එන් අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.

වඩා හොඳ NAD හෝ NMN කුමක්ද?

NAD සහ NMN යනු ජනප්‍රිය වයස්ගත වීම වළක්වන අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය වන අතර හොඳ හේතුවක් ඇත.

ස්වාභාවිකවම මගේ NAD + වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ස්වාභාවිකවම NAD මට්ටම් ඉහළ නැංවීම

  • නිරාහාරය
  • නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ආහාරමය අතිරේක
  • ව්යායාම
  • වැඩිපුර හිරු එළිය හොඳ නොවිය හැකිය!
  • NAD මට්ටම ඉහළ නංවන ආහාර

එන්එම්එන් සමඟ මා ගෙන ආ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ NAD + මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, රෙස්වෙටරෝල්හි ජෛව උපයෝගීතාවයට උපකාරී වන පූර්ණ මේද යෝගට් සහිත රෙස්වෙටරෝල් වැනි සර්ටූයින් සක්‍රියකාරකයක් සමඟ ප්‍රමාදයෙන් මුදා හරින එන්එම්එන් කැප්සියුල ඔබට ගත හැකිය.

මම එන්එම්එන් සමඟ ටීඑම්ජී ගත යුතුද?

ඔබ දැනට එන්එම්එන් ගන්නවා නම් හෝ ආරම්භ කිරීම ගැන සිතන්නේ නම්, මෙතිලේෂන් සඳහා අමතර ආධාරකයක් ලෙස එය ටීඑම්ජී සමඟ සම්බන්ධ කිරීම සලකා බලන්න. ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අනෙකුත් මෙතිල් පරිත්යාගශීලීන් අතර මෙතිලයිට් බී 6, බී 12 සහ ෆෝලේට් ඇතුළත් වේ.

නිකොටිනාමයිඩ් සහ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් අතර වෙනස කුමක්ද? (3)

නියාසින් යනු ශරීරයට NAD බවට පරිවර්තනය කළ හැකි නිකොටින් ඔක්සිකරණය කළ ආකාරයකි. නිකොටිනාමයිඩ් යනු නියාසින් වල ඇමයිඩයක් වන අතර එය NAD වලට වඩා සමාන වන අතර අතුරු ආබාධ අඩු වේ. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් යනු විවිධ ගුණාංග ඇති නිකොටිනාමයිඩ් වල කෘතිම ආකාරයකි.

එන්එම්එන් නියාසින් ද?

නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් මෙන්, එන්එම්එන් යනු නියාසින් වල ව්‍යුත්පන්නයක් වන අතර මිනිසුන්ට එන්සයිම ඇති අතර ඒවාට නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්ඒඩීඑච්) උත්පාදනය කිරීමට එන්එම්එන් භාවිතා කළ හැකිය. මීයන් තුළ, එන්එම්එන් කුඩා බඩවැල් හරහා සෛල වලට ඇතුල් වන්නේ මිනිත්තු 10 ක් ඇතුළත ස්ලැක් 12 ඒ 8 එන්එම්එන් ප්‍රවාහකය හරහා එන්ඒඩී + බවට පරිවර්තනය වේ.

නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් බීපී අඩු කරයිද?

නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් යනු ස්වාභාවිකවම නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්ඒඩී +) හි පූර්වගාමියා වන අතර එය කැලරි සීමාකිරීමේ වාසිදායක බලපෑම් පිළිබඳ තීරණාත්මක මැදිහත්කරුවෙකු වන අතර එම නිසා නව කැලරි සීමා කිරීම් මිමිටික් සංයෝගයකි. නිරෝගී මැදිවියේ හා වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් අතිරේකය පිළිබඳ පළමු නියමු අධ්‍යයනය අපි මෑතකදී සම්පූර්ණ කළ අතර සති 6 ක අතිරේකය මඟින් 8-120 mmHg (ඉහළ SBP / අදියර 139 අධි රුධිර පීඩනය) ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට සහ සීවීඩී සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝගාබාධ හා මරණ අනුපාතය පිළිබඳ ස්වාධීන ස්වාධීන පුරෝකථනයක් වන ධමනි තද බව අඩු කරයි.

බීටයින් කොහෙන්ද?

බීටයින් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්, ශාක හා සතුන් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර තිරිඟු, බෙල්ලන්, නිවිති සහ සීනි බීට් ඇතුළු බොහෝ ආහාර වල සැලකිය යුතු අංගයකි. බීටයින් යනු ට්‍රයිමෙතිල්ග්ලයිසීන්, ග්ලයිසීන් බීටයින්, ලයිසීන් සහ ඔක්සිනියුරීන් ලෙසද හැඳින්වෙන zwitterionic quaternary ඇමෝනියම් සංයෝගයකි.

රැළි වළක්වන ආහාර මොනවාද?

ඇතුළත සිට එන දීප්තියක් සඳහා ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම වයස්ගත නොවන ආහාර වර්ග 10 ක් මෙන්න.

  • ජලචරය
  • රතු සීනුව ගම්මිරිස්
  • පැපොල්
  • බ්ලූබෙරීස්
  • බ්රොකොලී
  • නිවිති
  • ඇට වර්ග
  •  
  • මිහිරි අර්තාපල්
  • දෙළුම් බීජ

මට අවුරුදු 10 ක් බාල විය හැක්කේ කෙසේද?

  • හයිඩ්‍රේටින් මාස්ක් භාවිතා කරන්න.
  • දීප්තිමත් පදනමක් තෝරන්න
  • ඔබේ කොණ්ඩය ටිකක් සැහැල්ලු කරන්න
  • Ponytail පළඳින්න
  • පිටකිරීම (නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න)
  • ඔබේ වෝටර්ලයින් එක සුදු කරන්න
  • ඛනිජ මීදුමකින් ඔබේ පෙනුම අවසන් කරන්න

මගේ මුහුණ වයසට යාම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

  • සෑම දිනකම ඔබේ සම අව්වෙන් ආරක්ෂා කරගන්න
  • ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට වඩා ස්වයං-සම් පදම් කරන්න
  • ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම් නවත්වන්න
  • නැවත නැවත මුහුණේ ඉරියව්වලින් වළකින්න
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න
  • අඩු මත්පැන් පානය කරන්න
  • සතියේ බොහෝ දිනවල ව්‍යායාම කරන්න
  • ඔබේ සම මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න

ඔබේ වයස වේගවත් කරන ආහාර මොනවාද?

  1. ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් සඳහා මිහිරි අර්තාපල් ෆ්‍රයිස්
  2. සුදු පාන් සඳහා පැළ කළ පාන්
  3. සුදු සීනි සඳහා මී පැණි හෝ පළතුරු
  4. මාගරින් සඳහා ඔලිව් තෙල් හෝ අලිගැට පේර
  5. සැකසූ මස් සඳහා කුකුළු මස් සමඟ ඇලී සිටින්න
  6. කිරි දැනෙන්න
  7. සෝඩා සහ කෝපි ගැන දෙවරක් සිතන්න
  8. සීමාව ඉක්මවා මත්පැන් පානය කරන්න
  9. අධික තාපයෙන් පිසීමෙන් වළකින්න
  10. සහල් කේක් මාරු කරන්න
  11. ෆ ruct ක්ටෝස් වලට ලිපොයික් අම්ලය සමඟ ප්‍රතිරෝධය දක්වන්න

මුහුණේ රැළි සඳහා හොඳ විටමින් මොනවාද?

ශරීරයේ ස්වාභාවික කොලජන් සංස්ලේෂණයට එහි වැදගත් භූමිකාව නිසා විටමින් සී වයසට යාමේ සලකුණු වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. හානියට පත් සම සුව කිරීමට එය උපකාරී වන අතර සමහර අවස්ථාවල රැළි පෙනුම අඩු කරයි. ප්‍රමාණවත් විටමින් සී ප්‍රමාණයක් වියළි සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අපට නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

වයසට යාම යනු මිනිස් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කාලානුරූපව හා කාලානුරූපව පසුබැසීමයි. වයසට යාම නොවැළැක්විය හැකි හා නොවැළැක්විය හැකි වුවද විද්‍යා scientists යින් මෙම ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කර පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට වසර ගණනාවක් කැප කර ඇත. මෙම අඛණ්ඩ පර්යේෂණය මගින් වයස්ගත වීම වළක්වන අතිරේක ද්‍රව්‍ය බවට පරිවර්තනය කළ හැකි වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති ද්‍රව්‍ය හා සංයෝග කිහිපයක් සොයා ගැනීමට හැකි වී තිබේ. විද්‍යා scientists යින්ගේ සිත් ඇදගන්නා සුළු වයස්ගතවීමේ ගුණ ඇති එවැනි එක් සංයෝගයක් වන්නේ එන්එම්එන් හෝ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් ය. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ එන්එම්එන් ගැන දැන ගැනීමට ඇති සෑම දෙයක්ම මෙන්ම 2021 දී නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩයේ හොඳම වයස්ගතවීමේ අතිරේකයයි.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) භාවිතයන්

මීට වසර කිහිපයකට පෙර, එන්එම්එන් භාවිතයට අදාළ සියළුම අධ්‍යයනයන් සතුන් මත සිදු කරන ලද අතර මෙම අධ්‍යයනයන් යහපත් ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කළද, මෙම ප්‍රති results ල මිනිසා තුළ එන්එම්එන් භාවිතයේ වාසි තහවුරු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවීය. 2016 දී එන්එම්එන් පරිභෝජනයේ ආරක්ෂාව සහ මිනිස් රුධිරයේ එහි කාලසීමාව විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය යහපත් ප්රති .ල ලබා දුන්නේය. ඉහළ BMI, රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වලින් පෙළෙන වැඩිහිටි කාන්තාවන් 2016 දෙනෙකු තුළ එන්එම්එන් පරිභෝජනයේ බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා 50 දී තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය සාර්ථක විය. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයන භූමිය එක්තරා වයස් මට්ටමක සිටින කාන්තාවන්ට පමණක් සීමා වී ඇති හෙයින් විද්‍යා scientists යින් විශ්වාස කළේ එන්එම්එන් පරිභෝජනය මිනිසුන්ට ආරක්ෂිතද යන්න තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් සාක්ෂි අවශ්‍ය බවයි.

එබැවින් වඩාත් මෑතකදී, 2019 දී, කීඕ විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සායනික පරීක්ෂණ ඒකකයේ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනයේ මාතෘකාව වයස අවුරුදු 10 ත් 40 ත් අතර පිරිමින් 60 දෙනෙකු විය. මෙම පිරිමින්ට 100 mg සිට 500 mg දක්වා මාත්රා ලබා දෙන ලදී. අධ්යයනය නිගමනය කළේ එන්එම්එන් මිනිසුන් විසින් හොඳින් ඉවසා සිටින අතර එහි පරිභෝජනය හොඳින් නියාමනය කර ඇති තාක් කල් එය පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිත බවයි. මෙම අධ්‍යයනය තීරණාත්මක වූයේ සමස්ත මිනිස් සෞඛ්‍යයට එන්එම්එන්හි බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා මිනිසුන් පිළිබඳව කරන ලද පළමු එන්එම්එන් අධ්‍යයනය ලෙස ය. එන්එම්එන් පරිභෝජනය ආරක්ෂිත බව තහවුරු වූ විගසම, නිෂ්පාදකයින් එන්එම්එන් අතිරේක සමඟ වෙළඳපොළට බෝම්බ හෙලීමට පටන් ගත් අතර ඒවා මේ දිනවල සුලභ වී ඇත. (2) යොෂිනෝ, ජේ. (2011)….

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) ප්‍රතිලාභ

මෙම කොටසේදී, අපි නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් ප්‍රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි ප්‍රතිලාභ ගැන සාකච්ඡා කරමු.

① එන්එම්එන් වයසට යාම මන්දගාමී කරයි

එන්එම්එන් හි විශාලතම වාසියක් වන්නේ එය වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීමයි. මීට වසර කිහිපයකට පෙර ජනප්‍රිය ඕස්ට්‍රේලියානු ජීව විද්‍යා ologist යෙකු හා ජාන විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙකු වන ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර්, NAD + වයසට යාම මන්දගාමී වනවා සේම වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග මිනිසුන් තුළ ඇති වන බවට සාක්ෂි සපයයි. කෙසේ වෙතත්, NAD + නිෂ්පාදනය වයස සමඟ අඩු වේ. මේ අනුව, මිනිසුන්ගේ වයස අනුව, ඔවුන්ගේ ශරීර තුළ NAD + පූර්වගාමියාගේ අවශ්‍යතාවය වැඩිවේ. එන්එම්එන් ක්‍රියාවට නැංවෙන ස්ථානය මෙයයි: එන්එම්එන් සෛල තුළට ඇතුළු වී එය එන්ඒඩී + බවට පත්වීමට පෙර රසායනික පරිවර්තනයන් කිහිපයකට භාජනය වන අතර වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.

Dia දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එහි පරිභෝජනයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය

මීයන් තුළ ආහාර හා වයසට සම්බන්ධ දියවැඩියාවට එන්එම්එන් මුඛ අතිරේකය උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. මුඛයෙන් එන්එම්එන් අතිරේකය ලබා දුන් මීයන් ඉන්සියුලින් කෙරෙහි වැඩි සංවේදීතාවයක් මෙන්ම එහි ස්‍රාවය වැඩි වී ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් මුඛ අතිරේකය උපකාර කළ හැකි බවට යම් ඇඟවීමක් ලබා දී ඇත.

M එන්එම්එන් පරිභෝජනය වැඩිදියුණු කළ හෘද සෞඛ්‍යය සමඟ සම්බන්ධ වේ

එන්එම්එන් අතිරේකය මීයන්ගේ හෘද සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. එන්එම්එන් වයසට සම්බන්ධ රුධිර වාහිනී හා මීයන්ගේ කේශනාලිකා හානිය ආපසු හැරවීම පමණක් නොව රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට ද හේතු වූ බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. වඩාත්ම පුදුමයට කරුණ නම් එන්එම්එන් වාචික අතිරේකය ලබා දුන් මීයන් තුළ නව රුධිර නාල පුපුරා යාම නිරීක්ෂණය වීමයි. මීයන් තුළ උදුන සෞඛ්‍යයට එන්එම්එන්හි බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයක් මෑතකදී සිදු කරන ලද අතර මෙම අධ්‍යයනයෙන් ද ඒ හා සමාන ප්‍රති .ල අනාවරණය විය. එන්එම්එන් පරිභෝජනය මිනිසුන්ගේ හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන බව විශ්වාස කිරීමට මෙම අධ්‍යයනයන් පර්යේෂකයන්ට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි සපයා ඇත.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්)

Al ඇල්සයිමර්ස් ඇති පුද්ගලයින්ට එන්එම්එන් භාවිතයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය

ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ NAD මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටේ. මේ අනුව, ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් එන්එම්එන් පරිභෝජනය කරන විට, ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ එන්ඒඩී + ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන් වන අතර එමඟින් මෝටර් පාලනය වැඩි කිරීමටත්, SIRT3 ජාන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමටත්, මතකය වැඩි කිරීමටත්, ස්නායු ආසාධනය අඩු කිරීමටත් හේතු වේ. මේ අනුව, ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට එන්එම්එන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

M එන්එම්එන් වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය ද වැඩි දියුණු කරයි

මුඛ එන්එම්එන් අතිරේකය වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙයට හේතුව NMN විසින් NAD + සහ SIRT1 නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර ඒ දෙකම වැඩි දියුණු කළ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

තොග වශයෙන් නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?

ඔබ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, එන්එම්එන් කුඩු මිලදී ගැනීමට හොඳම ස්ථානය වන්නේ cofttek.com ය. කොෆ්ටෙක් යනු 2008 සිට නව්‍ය හා උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන සපයන උසස් තාක්‍ෂණික ce ෂධ ව්‍යවසායයකි. තරඟකාරී නිෂ්පාදන සංවර්ධනය සඳහා කැපවූ පළපුරුදු පුද්ගලයින් සමඟ ආකර්ෂණීය පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන කණ්ඩායමක් පිළිබඳව සමාගම පුරසාරම් දොඩයි. කොෆ්ටෙක් සමාගම චීනයේ, යුරෝපයේ, ඉන්දියාවේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ companies ෂධ සමාගම්වලට හවුල්කරුවන් සහ නිෂ්පාදන සපයයි. කොෆ්ටෙක් විසින් සපයනු ලබන β- නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් ඉතා උසස් තත්ත්වයේ වන අතර මිනිස් පරිභෝජනයට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වේ. වැදගත්ම දෙය නම් සමාගම විසින් මෙම කුඩු තොග වශයෙන්, එනම් කිලෝ 25 ක ඒකක වලින් සපයයි. මේ අනුව, ඔබ මෙම කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුතු සමාගම වන්නේ කොෆ්ටෙක් - ඔවුන් වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු සැපයුම්කරු වේ.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) යනු කුමක්ද?

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (1094-61-7) හෝ එන්එම්එන් යනු නියුක්ලියෝටයිඩයක් වන අතර එය අප ගන්නා ආහාර බොහොමයක් තුළ ස්වභාවිකව පවතී. එය අලිගැට පේර, බ්රොකොලි, පිපි umber ්, ා, ගෝවා, එඩමාම් සහ තක්කාලි වල දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආහාර මගින් සපයනු ලබන එන්එම්එන් ප්‍රමාණය ප්‍රධාන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් නොවන අතර එම නිසා බොහෝ විට මිනිසුන්ට එන්එම්එන් අතිරේක ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නමුත් එන්එම්එන් ශරීරයට එතරම්ම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් යනු නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්ඒඩී + සඳහා පූර්වගාමියා වේ. සරල වචන වලින් කිවහොත්, එන්එම්එන් යනු සෛල තුළ සිදුවන රසායනික ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් හරහා NAD + බවට පරිවර්තනය වන සංයෝගයකි. ශරීරයේ සංසරණ රිද්මය සමතුලිත කිරීම, සෛලීය ශක්තිය මුදා හැරීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බිඳ දැමීම සහ ප්‍රධාන එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා සඳහා පහසුකම් සැපයීම ඇතුළු ප්‍රධාන කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරන බැවින් NAD + ශරීරයට තීරණාත්මක යැයි සැලකේ. අවාසනාවකට මෙන්, ශරීරයේ සෑම සෛලයකම NAD + දක්නට ලැබුණද, එහි නිෂ්පාදනය වයසින් අඩු වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, ශරීරය තුළ NAD + නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට පරිභෝජනය කළ හැකි ආහාර නොමැත. මේ අනුව, ශරීරයට සෛලය තුළ NAD + බවට පරිවර්තනය වන NAD + පූර්වගාමියා අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ශරීරය තුළ එහි පරිහානිය සමතුලිත වේ. එන්එම්එන් අතිරේක භාවිතය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙහිදීය. 


අපට නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) අවශ්‍ය ඇයි

වයසට යෑම යනු මිනිස් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කාලානුරූපව හා කාලානුරූපව පසුබැසීමයි. වයසට යාම නොවැළැක්විය හැකි හා නොවැළැක්විය හැකි වුවද විද්‍යා scientists යින් මෙම ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කර පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වසර ගණනාවක් කැප කර ඇත. මෙම අඛණ්ඩ පර්යේෂණය මගින් වයස්ගත වීම වළක්වන අතිරේක ද්‍රව්‍ය බවට පරිවර්තනය කළ හැකි වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති ද්‍රව්‍ය හා සංයෝග කිහිපයක් සොයා ගැනීමට හැකි වී තිබේ. විද්‍යා scientists යින්ගේ සිත් ඇදගන්නා සුළු වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති එවැනි එක් සංයෝගයකි එන්එම්එන් හෝ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ්. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ එන්එම්එන් ගැන දැන ගැනීමට ඇති සෑම දෙයක්ම මෙන්ම 2021 දී නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩයේ හොඳම වයස්ගතවීමේ අතිරේකයයි.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්)
නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්)

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) භාවිතයන්

මීට වසර කිහිපයකට පෙර, එන්එම්එන් භාවිතයට අදාළ සියළුම අධ්‍යයනයන් සතුන් පිළිබඳව සිදු කරන ලද අතර මෙම අධ්‍යයනයන් යහපත් ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කළද, මෙම ප්‍රති results ලවල වාසි තහවුරු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවීය එන්එම්එන් භාවිතය මිනිසුන් තුළ. 2016 දී එන්එම්එන් පරිභෝජනයේ ආරක්ෂාව සහ මිනිස් රුධිරයේ එහි කාලසීමාව විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය යහපත් ප්රති .ල ලබා දුන්නේය. ඉහළ BMI, රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වලින් පෙළෙන වැඩිහිටි කාන්තාවන් 2016 දෙනෙකු තුළ එන්එම්එන් පරිභෝජනයේ බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා 50 දී තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය සාර්ථක විය. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයන භූමිය එක්තරා වයස් මට්ටමක සිටින කාන්තාවන්ට පමණක් සීමා වී ඇති හෙයින් විද්‍යා scientists යින් විශ්වාස කළේ එන්එම්එන් පරිභෝජනය මිනිසුන්ට ආරක්ෂිත ද යන්න තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් සාක්ෂි අවශ්‍ය බවයි.

එබැවින් වඩාත් මෑතකදී, 2019 දී, කීඕ විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සායනික පරීක්ෂණ ඒකකයේ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනයේ මාතෘකාව වයස අවුරුදු 10 ත් 40 ත් අතර පිරිමින් 60 දෙනෙකු විය. මෙම පිරිමින්ට මිලිග්රෑම් 100 සිට 500 මිලිග්රෑම් දක්වා මාත්රා ලබා දෙන ලදී. අධ්යයනය නිගමනය කළේ එන්එම්එන් මිනිසුන් විසින් හොඳින් ඉවසා සිටින අතර එහි පරිභෝජනය හොඳින් නියාමනය කර ඇති තාක් කල් පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිත බවයි. මෙම අධ්‍යයනය තීරණාත්මක වූයේ සමස්ත මිනිස් සෞඛ්‍යයට එන්එම්එන්හි බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා මිනිසුන් පිළිබඳව කරන ලද පළමු එන්එම්එන් අධ්‍යයනය ලෙස ය. එය ස්ථාපිත වූ වහාම එන්.එම්.එන් පරිභෝජනය ආරක්ෂිතයි, නිෂ්පාදකයින් එන්එම්එන් අතිරේක සමඟ වෙළඳපොළට බෝම්බ හෙලීමට පටන් ගත් අතර එය මේ දිනවල සුලභ වී ඇත.(2) යොෂිනෝ, ජේ, සහ වෙනත් අය. (2011)….

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) ප්‍රතිලාභ

මෙම කොටසේදී, අපි නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ සම්බන්ධ කළ හැකි ප්‍රතිලාභ ගැන සාකච්ඡා කරමු එන්එම්එන් ප්‍රතිලාභ.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්)

① එන්එම්එන් වයසට යාම මන්දගාමී කරයි

එන්එම්එන් හි විශාලතම වාසියක් වන්නේ එය වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීමයි. මීට වසර කිහිපයකට පෙර ජනප්‍රිය ඕස්ට්‍රේලියානු ජීව විද්‍යා ologist යෙකු හා ජාන විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙකු වන ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර්, NAD + වයසට යාම මන්දගාමී වනවා සේම වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග මිනිසුන් තුළ ඇති වන බවට සාක්ෂි සපයයි. කෙසේ වෙතත්, NAD + නිෂ්පාදනය වයස සමඟ අඩු වේ. මේ අනුව, මිනිසුන්ගේ වයස අනුව, ඔවුන්ගේ ශරීර තුළ NAD + පූර්වගාමියාගේ අවශ්‍යතාවය වැඩිවේ. එන්එම්එන් ක්‍රියාවට නැංවෙන ස්ථානය මෙයයි: එන්එම්එන් සෛල තුළට ඇතුළු වී එය එන්ඒඩී + බවට පත්වීමට පෙර රසායනික පරිවර්තනයන් කිහිපයකට භාජනය වන අතර වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එහි පරිභෝජනයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය

මීයන් තුළ ආහාර හා වයසට සම්බන්ධ දියවැඩියාවට එන්එම්එන් මුඛ අතිරේකය උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. මුඛයෙන් එන්එම්එන් අතිරේකය ලබා දුන් මීයන් ඉන්සියුලින් කෙරෙහි වැඩි සංවේදීතාවයක් මෙන්ම එහි ස්‍රාවය වැඩි වී ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්එම්එන් මුඛ අතිරේකය උපකාර කළ හැකි බවට යම් ඇඟවීමක් ලබා දී ඇත.

M එන්එම්එන් පරිභෝජනය වැඩිදියුණු කළ හෘද සෞඛ්‍යය සමඟ සම්බන්ධ වේ

එන්එම්එන් අතිරේකය මීයන්ගේ හෘද සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. එන්එම්එන් වයසට සම්බන්ධ රුධිර වාහිනී හා මීයන්ගේ කේශනාලිකා හානිය ආපසු හැරවීම පමණක් නොව රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට ද හේතු වූ බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. වඩාත්ම පුදුමයට කරුණ නම් එන්එම්එන් වාචික අතිරේකය ලබා දුන් මීයන් තුළ නව රුධිර නාල පුපුරා යාම නිරීක්ෂණය වීමයි. මීයන් තුළ උදුන සෞඛ්‍යයට එන්එම්එන්හි බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයක් මෑතකදී සිදු කරන ලද අතර මෙම අධ්‍යයනයෙන් ද ඒ හා සමාන ප්‍රති .ල අනාවරණය විය. එන්එම්එන් පරිභෝජනය මිනිසුන්ගේ හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන බව විශ්වාස කිරීමට මෙම අධ්‍යයනයන් පර්යේෂකයන්ට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි සපයා ඇත.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්)

Al ඇල්සයිමර්ස් ඇති පුද්ගලයින්ට එන්එම්එන් භාවිතයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය

ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ NAD මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටේ. මේ අනුව, ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් එන්එම්එන් පරිභෝජනය කරන විට, ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ එන්ඒඩී + ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන් වන අතර එමඟින් මෝටර් පාලනය වැඩි කිරීමටත්, SIRT3 ජාන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමටත්, මතකය වැඩි කිරීමටත්, ස්නායු ආසාධනය අඩු කිරීමටත් හේතු වේ. මේ අනුව, ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට පරිභෝජනයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය එන්.එම්.එන්.

M එන්එම්එන් වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය ද වැඩි දියුණු කරයි

මුඛ එන්එම්එන් අතිරේකය වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙයට හේතුව NMN විසින් NAD + සහ SIRT1 නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර ඒ දෙකම වැඩි දියුණු කළ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) මාත්‍රාව

අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් හෝ එන්.එම්.එන් මිනිස් භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත වේ, වඩාත් effective ලදායී මාත්‍රාව සහ සංඛ්‍යාතය සොයා ගැනීම සඳහා පර්යේෂණ තවමත් සිදු කෙරෙමින් පවතී එන්එම්එන් මාත්‍රාව මිනිසුන් තුළ. කෙසේ වෙතත්, මෙතෙක් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත්තේ දිනකට මිලිග්‍රෑම් 500 දක්වා මාත්‍රාවක් පිරිමින්ට ආරක්ෂිත බවයි. මේ දිනවල නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් පෙති සහ කුඩු ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් ලබා ගත හැකිය. එන්එම්එන් අතිරේක සැපයුම්කරුවන් කියා සිටින්නේ ශරීරයේ NAD + නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීම සඳහා මුඛ අතිරේක බෙහෙවින් are ලදායී බවයි. මෙම ප්‍රකාශ පදනම් වී ඇත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් නියුක්ලියෝටයිඩ ප්‍රවාහකයෙකු වන Slc12a8, බඩවැලේ ඇති එන්එම්එන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) ආරක්ෂිතද?

මිනිසුන් තුළ එන්එම්එන් පරිභෝජනය ආරක්ෂිතද නැද්ද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධ්‍යයන කිහිපයක් පවත්වා ඇත. මෙම අධ්‍යයනයන් මගින් වරින් වර හෙළි කර ඇත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් පරිභෝජනය එහි මාත්‍රාව සීමා කළ විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බවයි. පොදුවේ ගත් කල, පුරුෂයින්ට දිනකට 500 mg ට අඩු මාත්රාවකට ඇලී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එෆ්ඩීඒ තවමත් එන්එම්එන් ආරක්ෂිත .ෂධයක් ලෙස අනුමත කර නොමැති බව අවධාරණය කළ යුතුය. මේ අනුව, ඔබට කිසියම් අසාත්මිකතාවයක් හෝ වෛද්‍යමය ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඕනෑම එන්එම්එන් අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.

තොග වශයෙන් නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?

ඔබ සොයනවා නම් නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගන්න, හොඳම ස්ථානය එන්එම්එන් කුඩු මිලදී ගන්න is cofttek.com. කොෆ්ටෙක් යනු 2008 සිට නව්‍ය හා උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන සපයන උසස් තාක්‍ෂණික ce ෂධ ව්‍යවසායයකි. තරඟකාරී නිෂ්පාදන සංවර්ධනය සඳහා කැපවූ පළපුරුදු පුද්ගලයින් සමඟ ආකර්ෂණීය පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන කණ්ඩායමක් පිළිබඳව සමාගම පුරසාරම් දොඩයි. කොෆ්ටෙක් සමාගම චීනයේ, යුරෝපයේ, ඉන්දියාවේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ companies ෂධ සමාගම්වලට හවුල්කරුවන් සහ නිෂ්පාදන සපයයි. කොෆ්ටෙක් විසින් සපයනු ලබන β- නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් ඉතා උසස් තත්ත්වයේ වන අතර මිනිස් පරිභෝජනයට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, සමාගම විසින් මෙම කුඩු තොග වශයෙන්, එනම් කිලෝ 25 ක ඒකක වලින් සපයයි. මේ අනුව, ඔබ මෙම කුඩු තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුතු සමාගම වන්නේ කොෆ්ටෙක් ය - ඒවා හොඳම ය නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්එම්එන්) කුඩු සැපයුම්කරු වෙළෙඳපොළ දී.

ලිපිය : ආචාර්ය. සෙන්ග්

ලිපිය:

ආචාර්ය සෙන්ග්

සම-නිර්මාතෘ, සමාගමේ මූලික පරිපාලන නායකත්වය; කාබනික රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ෆුඩාන් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් ආචාර්ය උපාධිය ලබා ඇත. කාබනික රසායන විද්‍යාව සහ design ෂධ සැලසුම් සංස්ලේෂණය පිළිබඳ වසර නවයකට වැඩි පළපුරුද්ද; චීන පේටන්ට් බලපත්‍ර පහකට වඩා ඇති, අධිකාරී සඟරාවල පළ වූ පර්යේෂණ පත්‍රිකා 10 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක්.

ආශ්රිත

(1). යාඕ, ඉසෙඩ්, සහ වෙනත් අය. (2017). නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ් ඇල්සයිමර් රෝගය ආපසු හැරවීම සඳහා ජේඑන්කේ සක්‍රීය කිරීම වළක්වයි.

(2). යොෂිනෝ, ජේ, සහ වෙනත් අය. (2011). NAD (+) අතරමැදි යතුරක් වන නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ්, මීයන්ගේ ආහාර හා වයස්ගත වූ දියවැඩියාව පිළිබඳ ව්‍යාධි භෞතවේදය සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි. සෛල පරිවෘත්තීය.

(3). යමමොටෝ, ටී., සහ වෙනත් අය. (2014). NAD + සංශ්ලේෂණයේ අතරමැදියෙකු වන නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ්, ඉෂ්මීමියා සහ නැවත විසුරුවා හැරීමෙන් හදවත ආරක්ෂා කරයි.

(4). වැන්ග්, වයි, සහ වෙනත් අය. (2018). NAD + අතිරේකය හඳුන්වා දී ඇති DNA අළුත්වැඩියා .නතාවයෙන් යුත් නව AD මවුස් ආකෘතියක යතුරු ඇල්සයිමර් හි විශේෂාංග සහ DNA හානි ප්‍රතිචාර සාමාන්‍යකරණය කරයි.

(5). කීසුකේ, ඕ., සහ වෙනත් අය. (2019). පරිවෘත්තීය ආබාධවල වෙනස් කළ NAD පරිවෘත්තීයතාවයේ ඇඟවුම්. ජෛව වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය.

(6). උදා. ගවේෂණය කිරීම සඳහා ගමන.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - ඔබේ ජීවිතයේ ඉන්ද්‍රජාලික මායාකාරිය.

(8). ආනන්දමයිඩ් එදිරිව සීබීඩී: ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩා හොඳ කුමක්ද? ඔබ ඔවුන් ගැන දැනගත යුතු සියල්ල!

(9). නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල.

(10). මැග්නීසියම් l-threonate අතිරේක: ප්‍රතිලාභ, මාත්‍රාව සහ අතුරු ආබාධ.

(11). Palmitoylethanolamide (කව්පි): ​​ප්‍රතිලාභ, මාත්‍රාව, භාවිතය, අතිරේක.

(12). රෙස්වෙටරෝල් අතිරේකවල සෞඛ්‍යමය වාසි 6 ක්.

(13). ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරින් (ps) ගැනීමෙන් ඉහළම වාසි 5 ක්.

(14). පයිරොලොක්විනොලින් ක්විනෝන් (pqq) ගැනීමෙන් ඉහළම වාසි 5 ක්.

(15). ඇල්ෆා ජීපීසී හි හොඳම නූට්‍රොපික් අතිරේකය.